Ich bin im Hohenlohekreis geboren und in Waldenburg – dem Balkon Hohenlohes – aufgewachsen. Heute steht genau hier mein Firmensitz: ich bin verwurzelt mit dieser Region und lieb sie. Sie steht für mich für Klarheit, Ausrichtung auf Wachstum, Wandel und echte innere Stärke. Mein Weg führte mich über eine kaufmännische Ausbildung, ein wirtschaftswissenschaftliches Studium und eine Diplomarbeit über Motivationspsychologie zu einer Frage, die mich schon damals bewegt hat:

Was braucht ein Mensch wirklich, um aus eigener Kraft in Bewegung zu kommen?

 

Damals ahnte ich nicht, dass genau diese Frage der rote Faden für mein eigenes Leben – und später für meine Arbeit – werden würde.

 

In den letzten acht Jahren habe ich mich intensiv mit Persönlichkeitsentwicklung, Tiefenprozessen und moderner Coachingpraxis beschäftigt. Die Ausbildung zur Business- & Life-Coachin mit dem Schwerpunkt Trauma-achtsame Begleitung hat meine Expertise vertieft, meine Haltung geschärft und meine Arbeit auf eine neue Qualität gehoben. Gleichzeitig hat sie mein eigenes Leben transformiert.

 

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Was ich auf meinem Weg gelernt habe

 

Mein persönlicher Prozess hat mich gelehrt, Verantwortung für mich und mein Leben radikal selbst zu übernehmen. Ich habe meine Bedürfnisse nach vorne gestellt und Entscheidungen getroffen, die wirklich zu mir passen – als Mutter, als Partnerin und als Mensch, der ein Leben ohne Verbiegen führen möchte.

Achtsamkeit, Meditation, Coaching und die Arbeit mit meinen Glaubenssätzen haben mir gezeigt, wie eng Persönlichkeitsentwicklung mit körperlicher und mentaler Gesundheit verbunden ist. Ich habe erkannt, dass stressverstärkende Gedanken, innere Unruhe und alte Muster direkten Einfluss auf unser Wohlbefinden haben können.

Mit jedem Schritt habe ich gelernt, meinem inneren Kompass zu vertrauen, Blockaden zu erkennen und mir ein Leben zu erschaffen, das leicht, authentisch und wertschätzend ist.
Diese Erfahrungen prägen meinen Ansatz – und sie sind das Fundament meiner Methode.

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Meine Methode ist:

Trauma-achtsam, klar, alltagsnah

 

Aus meinen Learnings und meiner beruflichen Expertise ist ein Ansatz entstanden, der tief geht und gleichzeitig alltagstauglich bleibt. Er verbindet drei Ebenen, die echte und nachhaltige Veränderung möglich machen:

 

1. Innere Klarheit 

Wir identifizieren Muster, Glaubenssätze und innere Konflikte.
Trauma-achtsam, strukturiert und wertschätzend.
→ Damit Du verstehst, was in Dir wirkt und wo Veränderung ansetzen darf.

 

2. Emotionale & körperliche Regulation 

Du lernst Tools für Ruhe, Stabilität und Selbstregulation – alltagstauglich und sofort wirksam.
→ Weil echte Veränderung erst möglich wird, wenn Dein System Sicherheit spürt.

 

3. Umsetzung im Alltag

Grenzen setzen, Prioritäten klären, Entscheidungen treffen – Schritt für Schritt, pragmatisch und greifbar.
→ Damit aus Erkenntnissen wirklich lebendige Veränderung wird.

 

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Der Mehrwert für meine Kunden

 

Ich unterstütze Menschen, die viel leisten, viel Verantwortung tragen und irgendwann spüren:
So geht es nicht weiter.

Meine Arbeit ist kein Luxus und kein „Nice-to-have“.
Sie ist ein Impact-Investment in Stabilität, Selbstwirksamkeit und innere Balance.

Die Ergebnisse sind spürbar:

• mehr Ruhe und Klarheit

• ein starkes, gereiftes Selbstbild

• gesunde Grenzen

• weniger Stress, weniger innerer Druck

• bessere Entscheidungen

• ein Leben, das nicht mehr erschöpft – sondern stärkt

Ich arbeite klar, feinfühlig und lösungsorientiert. Ich schaffe sichere Räume – online und offline, in denen meine Kunden wieder spüren, wer sie sind, was sie brauchen und wohin sie wirklich wollen.
Kleine Schritte. Große Wirkung. Nachhaltige Veränderung.

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Fragen für Dich

 

Wo stehst Du gerade?
Welche Veränderung ruft in Dir?
Wie würde sich Dein Leben anfühlen, wenn Du wieder im Lead wärst – innen wie außen?

 

Wenn Du merkst, dass ein Wendepunkt erreicht ist: Du musst diesen Weg nicht allein gehen.

Ich begleite Dich auf Augenhöhe – klar, stabil und präsent.

 

 

Bereit für Deinen nächsten Schritt?

2024 Trauma-achtsame Beraterin 

 

2023 Greator Business Coach

 

2022 Greator Life Coach

 

2021 Projektmanagement

 

2019 Datenschutzbeauftragte TüV Süd

 

2018 Datenschutzkoordinatorin auf konzernebene europaweit

 

2017 Gordon-Training zur Beziehungskonferenz

 

2017 Wirksame Konfliktbewältigung bei der Arbeit und im Alltag

 

2015 Kommunikation im Umgang mit Konflikten

 

2014 Ausbilder-Eignungsprüfung mit Abschluss

 

2002 Diplomarbeit zum Thema: Die Leistungsmotivation von Außendienstmitarbeitern im Wandel - unter Betrachtung von extrinsischen und intrinsischen Motivationsinstrumenten eines Weltmarktführers.

 

 

 

Ein Podcast mit mir:

Warum für mich Selbstfürsorge ein Must-have ist

 

Nach meinem wirtschaftswissenschaftlichen Studium führte eine Autoimmunerkrankung zu einem radikalen Wendepunkt. Nichts lief mehr nach Plan – beruflich, privat, gesundheitlich. Genau dort begann mein tiefster Lernprozess: Ich musste meine Gesundheit priorisieren und mich selbst bewusst in den Mittelpunkt stellen. JA, ich nutzte die Herausforderung als Chance.

 

„Mal ehrlich: Wie lange willst du noch so weitermachen, bevor du dich selbst zur Priorität machst?“

 

Ich habe durch Coaching, Achtsamkeit, mentale Klarheit und konsequente Selbstfürsorge habe gelernt, wie stark Gedanken, Körper und Emotionen zusammenwirken – und wie sehr innere Ruhe die körperliche Gesundheit beeinflusst.

 

Heute lebe ich kraftvoll, stabil und dankbar, weil ich gelernt habe, mich selbst zu führen.

 

Diese Erfahrung prägt meine Arbeit:
Selbstfürsorge ist kein Luxus. Sie ist ein notwendiges Fundament.

Meine Beratung ist deshalb kein „Nice-to-have“, sondern ein Impact-Investment in Deine Gesundheit, Deine Stabilität und Deine Lebensqualität.

 

Ich bin der Beweis, was möglich wird, wenn wir in uns selbst investieren – bevor alles zusammenbricht.

 

Ein schönes chinesisches Sprichwort beschreibt dies auf wunderbare Weise:

 

Achte auf deine Gefühle, denn sie werden zu Gedanken. 

Achte auf deine Gedanken, denn sie werden zu Worten. 

Achte auf deine Worte, denn sie werden zu Handlungen. 

Achte auf deine Handlungen, denn sie werden zu Gewohnheiten. 

Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie werden dein Charakter. 

Achte auf deinen Charakter, denn er wird dein Schicksal. 

(Chinesisches Sprichwort)